5个习惯让女性体形变差 需有意识地修正

  • 时间:2015-02-02 11:35:30 作者:佚名 来源:网易健康

女孩子为了使自己变得更加美丽,一直在进行各种努力。但即使使用了高档化妆品,尝试了减肥,其结果也总是差强人意。

  原标题:走路不甩双臂致肥胖 5个习惯让女性体形变差

  宿迁健康网讯  据日本Livedoor新闻网报道,女孩子为了使自己变得更加美丽,一直在进行各种努力。但即使使用了高档化妆品,尝试了减肥,其结果也总是差强人意。日本著名塑形教练员秋元惠久这样解释道:“这可能与生活习惯有关系。走姿和坐姿很容易形成定势,若姿势不正确,很容易产生皱纹并使脂肪堆积。但如果有意识地去修正的话,体形会得到重塑,整体气质也会得到提升。”

5个习惯让女性体形变差 需有意识地修正

  1、单手操作手机

  多数人操作手机时,下巴会不自觉地向前突出,背部也会向前拉伸。下巴向前突出时会不自觉地使脸部肌肉过度用力,从而使脸部皮肤向下拉伸,这种行为会导致脸部皱纹增加。另外,背部弓起会使肋骨向下弯曲,胸部也会随着向下拉伸。单手操作手机时,习惯用右手的人会产生右肩下沉,左肩抬高的现象。并且由于肩胛骨与骨盘相协作,单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴,这样不但可以拉伸背部,还可以矫正骨盘错位。

  2、用力咀嚼

  长期使用臼齿用力咀嚼的人,腮部肌肉会渐渐变松弛,阻碍淋巴系统工作,这样会导致代谢物无法正常流动,进而因其脸部浮肿。建议大家经常做腮部按摩,保证代谢物流动畅通。

  3、走路时不甩动双臂

  在不甩动手臂的情况下走路时,下半身负担会加重,极易导致下半身肥胖。因此在走路时应收紧腋下,有意识地向后甩动你的手臂。

  4、穿不合脚的靴子

  穿不合脚的靴子时,为了使脚不向前滑动,脚趾会紧紧用力支撑,由此牵动大腿用力,腿部会渐渐变粗。此时不妨使用柔软舒适的鞋垫来作为缓冲。

  5、坐时跷二郎腿

  坐时跷二郎腿会导致骨盘倾斜,脊椎骨弯曲,对血液循环也会产生负面影响。建议大家有意志的调整自己的坐姿,使双腿与膝部保持同一方向。

  坏习惯会在不知不觉中影响你的体形,给爱美的你造成困扰。从现在起有意志的改正日常坏习惯,坚持下去就会得到你想要的完美体形。

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(作者:佚名)

来源:网易健康 编辑:小左
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